Jak probíhá terapie?
Na samém úvodu – a to zejména při první terapii – si budeme hodně povídat. Zjistíme, co Vás trápí, pojmenujeme si daný problém, který rozebereme a pak pomocí ťukání budeme pomalu zpracovávat.
Cílem je uvolnit negativní emoce spojené s daným problémem, který klient řeší.
Při terapiích dochází k mnoha AHA momentům. Jde se k jádru problému a postupnému rozvolňování negativních emocí. Výsledkem je, že klient pocítí úlevu, uvolní stres a napětí, získá nad daným problémem nadhled. Zkrátka ho přestane tolik trápit, přestane pro něj být tak palčivým.
Dochází ke zlepšení psychiky i fyzických potíží. A tím k lepší kvalitě našeho života.
Každý chceme žít hezký život a mít hezké vztahy. Přestože krize jsou součástí života, a úplně se jim nevyhneme, můžeme je ale zvládat snadněji a nenechat se jimi tolik semlít.
EFT vznikla v 80. letech v USA, jedná se tedy o časem prověřenou metodu, která pomohla už mnoha lidem po celém světě. Označení „EFT“ je zkratka pocházející z anglického názvu Emotional Freedom Technique. Česky Technika emoční svobody. Emoce tedy při terapii hrají hlavní roli.
V jakých případech je možné použít EFT?
Umí si poradit se strachem, panikou, životní nepohodou a ulevit v náročných životních situacích. Pracuje účinně s traumatem, chronickou nemocí, nespavostí a fobiemi různého druhu. Díky ní se dá také zvládnout strach z létání. Je to téma, kterému se věnuji kromě samotných terapií, více se můžete dozvědět zde.
Nezpracované negativní emoce se po nějakém čase projeví na těle nebo na psychice. Sama jsem byla velmi překvapená, když jsem v Indii absolvovala ajurvédskou masáž a naprosto jasně jsem vnímala, jak některé náročné situace z minulosti se vztahují k mým současným fyzickým potížím.
Zkrátka ty nezpracované emoce se projevily v těle. Je to už několik let zpátky a tehdy jsem si poprvé uvědomila, jak moc je psychika spjatá s naším tělem.
Při terapiích se budeme také zaměřovat na to, jak vnímáte různé napětí a nepohodu v těle. Propojení negativních emocí a těla je základ, na kterém je postavena terapie EFT
Představte si, že se dokážete na náročné životní situace podívat s nadhledem. Díky tomu je váš život klidnější a radostnější.